安利紐崔萊只有蛋白粉，安拉紐崔萊的蛋白粉當然有利增肌了，因為蛋白粉里面大多數(shù)就是蛋白質(zhì)。不過瘦合適吃增肌粉，體重上來了再吃蛋白粉更好。安拉紐崔萊的蛋白粉含有乳清蛋白被稱為“蛋白之王”，是從牛奶中提取的一種蛋白質(zhì)，具有營養(yǎng)價值高、易消化吸收、含有多種活性成分等特點，是公認的人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補充劑之一。乳清蛋白是從牛奶中提取出來的，牛奶的組成中87%是水，13%是乳固體。而在乳固體中27%是乳蛋白質(zhì)，乳蛋白質(zhì)中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量僅為0.7%，可見彌足珍貴。餐前、餐后或隨餐均可。 取40g乳清蛋白粉加上120-170ml的冷水或溫水混合后食用；還可以添加到低脂或脫脂牛奶中混合食用。