高血壓是現(xiàn)在的高發(fā)病，由于生活水平提高了，很多人都會患有高血壓，這讓大家都十分擔憂，如何控制高血壓又是一個新的問題。在這里建議要想有效的控制高血壓要從飲食注意，首先不應該吃過于油膩的食物，比如肥肉等。再者要吃一些降血壓的食物，比如芹菜，玉米等，都可以很好的幫助人們降血壓。如果真的很難控制，那么必須要去醫(yī)院開一些降血壓的藥物。

　　建議：

　　1.高血壓病是指原發(fā)性高血壓，也就是說不能明確的說出高血壓病的原因。如果是能找到原因的就叫做繼發(fā)性高血壓，大部分經(jīng)過針對病因的治療，去除病因后高血壓也就治愈了。而原發(fā)性高血壓目前臨床上沒有根治的辦法，但可以通過藥物來控制。

　　2.高血壓的預防涉及到飲食，運動等多方面，比如清淡飲食，適量的體育鍛煉等，一般來說，輕微的高血壓通過這些可以得到控制，甚至正常。但如果是中度以上的高血壓就要服藥治療，且是終身服藥控制血壓。

　　4.高血壓患者平時除規(guī)則服用降壓藥外，還得少吃鹽，多吃新鮮的阿爸、蔬菜水果，多做有氧運動，保持心境平和，切忌大喜大悲。

　　5.高血壓患者最忌的就是吃一段時間藥了，自己覺得沒啥事了就自行停藥，或者是不規(guī)則服降壓藥，血壓反復的波動，對患者而言，并沒有任何好處。