養(yǎng)胃的湯有很多種，能夠用到的食材，也有很多種，可以說只要不是辛辣刺激的，很多湯都有養(yǎng)胃的功效。最養(yǎng)胃的應(yīng)該就是粥了，粥比較容易消化，不會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。在家沒事的時(shí)候可以好點(diǎn)粥，像是小米粥、大米粥、紅棗粥、黑米粥之類的，養(yǎng)胃效果都很好。尤其是小米粥，經(jīng)常喝不僅對(duì)胃有好處，還能夠滋養(yǎng)身體，所以平時(shí)是可以多食用些小米粥的哦！

　　蓮子糯米粥

　　原料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

　　做法:溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時(shí)，撈出瀝干，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

　　功效：補(bǔ)中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃。

　　紫菜南瓜湯

　　原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

　　做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。

　　注意事項(xiàng)：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食■木瓜鯇魚尾湯用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。

　　功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效