吃龜苓膏的好處很多。吃龜苓膏味道應(yīng)帶些微苦，吃后有回甘的味道。質(zhì)滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。龜苓膏由多味中草藥熬制而成，很早以前就被人們當(dāng)作藥膳來食用，吃了能夠促進(jìn)新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養(yǎng)顏和滋陰補(bǔ)腎。對(duì)于嗓子疼、長(zhǎng)痘痘、便秘等病，它能起到一定的改善作用。而且龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖。需要注意的是龜苓膏可促進(jìn)血液循環(huán)并屬于清涼解毒的食品，因此婦女于月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。