你好，如果想有效要抵抗衰老去除皺紋，不僅僅需要做好外在的面子工作，還需要懂得內補。人體一旦缺乏了這種軟骨素，皮膚也就沒有了彈性，更容易出現皺紋?？梢猿孕┒喑孕┴i骨湯、牛骨湯、雞皮以及雞骨湯等含軟骨素的食物，可以讓皮膚變得更有彈性。人的皮膚主要有表皮、真皮、皮下組織3層，其中與皮膚美容最相關主要是真皮。真皮由彈性纖維構成，而彈性纖維的主要構成物質是硫酸軟骨素。希望我的回答能夠很好的幫助到你。

你好，皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細膩。推薦食物：豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯，所有含軟骨多的食物都是最好的軟骨素來源。希望我的回答能夠很好的幫助到你。