這個因人而異吧，每個人體質(zhì)都不一樣，呈現(xiàn)出的效果就不一樣，一般吃一個月就會有效果。
左旋肉堿的服用時間也有講究，最好是在早餐、午餐或運(yùn)動前一小時服用，然后搭配運(yùn)動，可以有助于左旋肉堿的充分吸收和利用，而且配合運(yùn)動還可以預(yù)防減肥反彈。
注意：左旋肉堿不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉堿的吸收，令左旋肉堿發(fā)揮不了作用。服用左旋肉堿會令人精力充沛，所以左旋肉堿不可以在夜晚服用，否則會造成失眠。在服用左旋肉堿減肥的過程中，身體會消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水，喝水也可促進(jìn)身體的新陳代謝，減肥效果更明顯。
這個因人而異吧，每個人體質(zhì)都不一樣，呈現(xiàn)出的效果就不一樣，一般吃一個月就會有效果。
左旋肉堿的服用時間也有講究，最好是在早餐、午餐或運(yùn)動前一小時服用，然后搭配運(yùn)動，可以有助于左旋肉堿的充分吸收和利用，而且配合運(yùn)動還可以預(yù)防減肥反彈。
注意：左旋肉堿不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉堿的吸收，令左旋肉堿發(fā)揮不了作用。服用左旋肉堿會令人精力充沛，所以左旋肉堿不可以在夜晚服用，否則會造成失眠。在服用左旋肉堿減肥的過程中，身體會消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水，喝水也可促進(jìn)身體的新陳代謝，減肥效果更明顯。
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周國輝2015-07-10 15:54:23
