你好，建議你平時多吃清淡的飲食和良好生活習(xí)慣。首先，想瘦小腹必須要控制食量。一頓飯應(yīng)吃兩碗飯，吃一碗半或者一碗就行了。吃飯吃三分飽就行，哪怕少吃多餐，吃完以后要多走動，晚上睡覺的時候還要多做仰臥起坐。尤其要按時睡覺，早睡早起，不要睡懶覺。
除此之外，小腹大的人平時多轉(zhuǎn)拉圈也是有很大效果的。
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孫影倩2015-06-11 11:53:12
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