安利果蔬纖維素嚼片含有膳食纖維，膳食纖維在人體健康中的作用 膳食纖維包括纖維素、混合鍵的β- 葡聚糖、半纖維素、果膠及樹(shù)膠。它們雖不能被人體吸收，但都是維持身體健康所必需的。廣泛存在于蔬菜、水果和谷物中。膳食纖維又分為水溶性和非水溶性兩大類。水溶性膳食纖維主要是果膠、樹(shù)膠、種子膠、瓊脂、海帶多糖羧甲基纖維素等，具有調(diào)節(jié)糖類和脂類代謝的功能。纖維普遍存在于人們?nèi)粘ｏ嬍车乃褪卟死?，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一?，F(xiàn)代人很多都纖維攝入不足，引發(fā)便秘長(zhǎng)痘等，額外攝入一些纖維就可以幫助解決這類問(wèn)題，可以幫助減肥。
不過(guò)建議你早上空腹2顆，中午和晚上餐前吃，這樣有飽腹感減少其他攝入建議最好多吃菜，米飯盡量少吃因?yàn)楝F(xiàn)在都是精米沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值只有熱量，堅(jiān)持一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)有瘦身效果。
安利果蔬纖維素嚼片含有膳食纖維，膳食纖維在人體健康中的作用 膳食纖維包括纖維素、混合鍵的β- 葡聚糖、半纖維素、果膠及樹(shù)膠。它們雖不能被人體吸收，但都是維持身體健康所必需的。廣泛存在于蔬菜、水果和谷物中。膳食纖維又分為水溶性和非水溶性兩大類。水溶性膳食纖維主要是果膠、樹(shù)膠、種子膠、瓊脂、海帶多糖羧甲基纖維素等，具有調(diào)節(jié)糖類和脂類代謝的功能。纖維普遍存在于人們?nèi)粘ｏ嬍车乃褪卟死?，是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一?，F(xiàn)代人很多都纖維攝入不足，引發(fā)便秘長(zhǎng)痘等，額外攝入一些纖維就可以幫助解決這類問(wèn)題，可以幫助減肥。
不過(guò)建議你早上空腹2顆，中午和晚上餐前吃，這樣有飽腹感減少其他攝入建議最好多吃菜，米飯盡量少吃因?yàn)楝F(xiàn)在都是精米沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值只有熱量，堅(jiān)持一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)有瘦身效果。
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林毓睜2015-07-14 11:00:59
