治療方法：

　　1、認(rèn)清自己的強(qiáng)迫行為和想法，讓自己明白自己的“強(qiáng)迫”。

　　2、歸納自己強(qiáng)迫癥的原因，化解自己腦部生化的不平衡。

　　3、學(xué)會將自己的注意力轉(zhuǎn)移出去。轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運(yùn)動、聽音樂、讀書、玩計算機(jī)、玩籃球等。

　　以上三種方式希望可以對大家有所幫助。當(dāng)然，強(qiáng)迫癥的康復(fù)離不開專業(yè)治療，及早接受正規(guī)治療及早康復(fù)最好。