哺乳期中媽媽的母乳含有豐富的DHA，不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)，多吃魚，魚含有的DHA量充足。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達(dá)1000毫克以上。還可以吃干果類食物，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

　　還有蛋黃里面含有微量的DHA,吃普通雞蛋無法起到補(bǔ)充DHA的作用。但通過純植物提取物技術(shù)、生物富集和轉(zhuǎn)化技術(shù)，極大地促進(jìn)了DHA的轉(zhuǎn)化富集，大大提高富集轉(zhuǎn)化效率。通過提取出來的物質(zhì)含量高、易消化、好吸收，營養(yǎng)成分純天然，不是外來添加，不含豆蔻酸、月桂酸、PCB，這一類型的DHA是孕媽媽和寶寶的最佳選擇。