可以，要堅(jiān)持喝才行！不過(guò)對(duì)腸胃不好，要三思啊！

大家都知道海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含很多營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)身體有補(bǔ)充作用，常吃不僅美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚，還可以減肥哦！

吃的時(shí)候可以煮湯吃或者涼拌吃都是不錯(cuò)的選擇，但是要注意的是海帶中加入香油、麻油只會(huì)增肥不能減肥的，但如果放亞麻子油才能幫助你減肥的，而且也不需要天天吃海帶,一周吃個(gè)兩三次就足夠了。