湯臣倍健乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價(jià)、高效化率、高蛋白質(zhì)功效比和高利用率，是蛋白質(zhì)中的精品。含有人體所需的所有必需氨基酸，其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式幾乎完全一致，極其容易被人體所吸收。那么湯臣倍健乳清蛋白粉怎么吃? 最好早餐這個(gè)時(shí)候吃湯臣倍健蛋白質(zhì)粉最佳。湯臣倍健蛋白質(zhì)粉彌補(bǔ)的主要是蛋白質(zhì)，而人體在一天中，早上彌補(bǔ)蛋白質(zhì)是最輕易排匯的。早餐攝取蛋白質(zhì)量應(yīng)占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。能夠在早餐時(shí)或許是飯后用溫水沖一杯蛋白質(zhì)粉。切記蛋白粉不適合空腹吃。 蛋白質(zhì)也是供能營養(yǎng)素，在早上空腹的時(shí)候血糖很低，如果空腹吃的話，蛋白質(zhì)被大量分解以產(chǎn)生熱量，而不是我們所需要的更加重要的作用。