mct防彈咖啡不建議長期喝，因?yàn)閙ct防彈咖啡屬于生酮咖啡，如果長期生酮飲食，可能會引起一系列的不良反應(yīng)，比如營養(yǎng)缺乏，思維模糊，情緒波動，體重反彈以及心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等。mct防彈咖啡初次飲用的時(shí)候建議從一包用量開始，也可以根據(jù)實(shí)際情況來安排用量，每次用量不建議超過兩包，因?yàn)閙ct防彈咖啡會有咖啡，所以不建議晚上飲用，會引起精神亢奮等。