減肥吃共軛亞油酸軟膠囊好不好? 共軛亞油酸CLA能阻止脂肪細(xì)胞吸收飲食中的脂肪，同時(shí)加快積聚脂肪的代謝，使肥滿脂肪細(xì)胞消耗，繼而解體滅亡，減少肥滿脂肪細(xì)胞數(shù)量，體內(nèi)脂肪的積聚便會(huì)大大減少，從而達(dá)到持續(xù)瘦身的效果。那么，減肥吃共軛亞油酸軟膠囊好不好? 這個(gè)因人而異的，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，見效就也不一樣的，但是我覺得對減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快，或流汗的程度。