吃靈芝孢子粉可以改善睡眠不良嗎? 靈芝孢子粉膠囊還具有改善睡眠的作用，可通過(guò)靈芝多糖調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)影響松果體對(duì)褪黑素的分泌，靈芝多糖還具有顯著的擬超氧化物歧化酶(SOD) 活性，對(duì)-OH 有清除作用，減少機(jī)體的疲勞，因此，抗氧化作用也有可能是靈芝改善睡眠的作用機(jī)制之一。此外，靈芝對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)靜作用，并能增強(qiáng)巴比妥類藥物的中樞抑制作用，但本身并無(wú)催眠或麻醉作用。