可以適當吃一點。孕婦經(jīng)常補充紫蘇籽油，可幫助胎兒發(fā)育，增強智力，提高大腦的應(yīng)激能力。更可增加產(chǎn)后乳汁分泌，提高乳汁品質(zhì)量。不過，紫蘇籽油含有豐富的α-次亞麻油酸，由于加熱易產(chǎn)生氧化作用，產(chǎn)生對人體有害的過氧化脂質(zhì)，因此食用調(diào)理方面不妨用來作冷油方式，例如生菜沙拉的調(diào)味醬，避免營養(yǎng)素的流失。所以，孕婦可以適當吃一些，不要奢求過量就行。