平時(shí)在吃的食物當(dāng)中，都不會(huì)含有多少的鐵，甚至有的日常食物當(dāng)中一點(diǎn)鐵都沒有。因此，很容易引起鐵缺乏性的疾病，比如貧血等等。含鐵比較多的食物包括動(dòng)物的血，吸收率比其他的食物高一些，此外比如豬肝、動(dòng)物肝臟等，這當(dāng)中也含有大量的鐵，豬瘦肉也含有豐富的鐵。你不妨試一試，平時(shí)多注意營(yíng)養(yǎng)飲食，從而改善貧血的癥狀。