含有黃花草油酸的食物有很多，比如大蒜、大蒜、洋蔥、花菜、韭菜、蘿卜、西紅柿、冬瓜等，這些蔬菜當(dāng)中含有的黃花草油酸是很豐富的。但是食物當(dāng)中攝入的含量還是非常小的，建議借助保健產(chǎn)品，比如月見草油軟膠囊就很不錯(cuò)。月見草是一種可以調(diào)節(jié)血液當(dāng)中脂類物質(zhì)，尤其是對(duì)于高膽固醇高血脂引起的腦血栓以及動(dòng)脈粥樣硬化等都有不錯(cuò)的效果。