瘦身咖啡真的管用嗎? 咖啡瘦身，無非是借助了咖啡中的咖啡堿，能夠促進(jìn)人體達(dá)到減肥的效果。因此對于很多人來說，咖啡的確是個很好的減肥方法。但是必須要達(dá)到一定的量才能夠有效，至少每天需要喝五杯咖啡才能有效?？Х戎械目Х葔A能夠促進(jìn)和分解血液中的脂肪細(xì)胞，并且將脂肪酸排出體外。但是因為每個人的體質(zhì)不一樣，減肥的原理也有很多，因此建議最好晚餐少吃，吃飯后休息半小時，出去快走一小時左右，堅持一個月就會有效果，還順便鍛煉了身體，一舉兩得。