你好，湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片是以碳酸鈣、富馬酸亞鐵、檸檬酸鋅、白砂糖、全脂乳粉、檸檬酸、硬脂酸鎂、二氧化硅、甜橙香精為主要原料制成的保健食品，具有補充鈣、鐵、鋅的保健功能。每日1次，每次2片，嚼食。不能代替藥物，不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補充劑同時食用。至于效果還需要看個人體質(zhì)來，需要長期服用才有效果。希望我的回答能夠很好的幫助到你。

你好，湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片專為中國消費者設(shè)計：根據(jù)中國營養(yǎng)學會制定的《中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量》RNIs標準，鈣、鐵、鋅科學配比，含量適當，易于吸收、營養(yǎng)均衡。 采用現(xiàn)代尖端生物技術(shù)全面消除鈣、鐵、鋅之間的拮抗，一次性均衡同補鈣、鐵、鋅。由于湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片只是一款營養(yǎng)補充劑，需要長期服用才有效果。