維生素很多食物中都有，只不過有些食物中維生素含量高，有些食物中維生素含量低。維生素有不同的種類，比如檸檬含維生素c比較高，胡蘿卜含維生素b比較多，而其他食物中這些維生素含量就比較低。一般來說，蔬菜水果中維生素的含量比較高，動(dòng)物肝臟中也含有維生素，但肉類中含有的維生素就比較少。想要補(bǔ)充維生素，可以多吃水果蔬菜，都是比較好的。
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吳含元2015-06-11 16:19:29
