親，高熱量和脂肪高的食物一定不能多吃。吃肉最好選擇瘦肉或者是魚肉。油炸類的食物熱量和脂肪都很高，吃了特別容易發(fā)胖，而且有一些物質(zhì)對身體也不好，這樣的食物盡量不要吃。還有一些零食，像是巧克力，糖果，瓜子之類的，吃了也特別容易發(fā)胖。想要減肥，可以多吃一些清淡好消化的食物，水果蔬菜最好多吃點配合著鍛煉，很快就會瘦的。
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劉雨洋2015-06-11 16:34:28
