女性們?cè)趹言械臅r(shí)候相對(duì)都是比較柔弱的，從而需要更多的呵護(hù)，這種呵護(hù)首先就是從飲食方面來(lái)進(jìn)行體現(xiàn)的，俗話常說(shuō)孕婦要忌口的食物是很多的，我就有個(gè)疑問(wèn)：孕婦是否可以飲用花茶呢？

孕婦應(yīng)該喝涼性的茶，比如綠茶、清茶（如鐵觀音）、花茶等，這些茶有清熱降火、疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。而對(duì)于體質(zhì)虛弱的孕婦，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶，比如紅茶、普洱茶，既能增加能量，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

孕婦無(wú)論選擇什么茶葉，都要忌喝濃茶，因?yàn)闈獠枥锖羞^(guò)量的咖啡因，會(huì)使孕婦更加興奮，對(duì)胎兒會(huì)帶來(lái)過(guò)分的刺激。孕婦在選擇茶葉時(shí)，要根據(jù)個(gè)人的飲茶習(xí)慣、年齡、健康情況、生活環(huán)境等，來(lái)選擇適合自己的茶葉和飲用的量，一般來(lái)說(shuō)每天2～5克為宜，對(duì)于體能消耗較多、進(jìn)食量較大的人，可以適當(dāng)增加一點(diǎn)。

茶以及茶葉中有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。 飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對(duì)孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。 沒(méi)有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力哦。

請(qǐng)問(wèn)孕婦可以喝花茶嗎：但同時(shí)要提醒孕婦們的是拒絕濃茶，因?yàn)闈獠柚械目Х纫虻暮渴潜容^高的，從而就容易導(dǎo)致孕婦們的情緒更加的不穩(wěn)定，過(guò)多的興奮和刺激也就不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育了，所以孕婦們?cè)谶x擇喝花果茶的時(shí)候選擇淡淡花茶為宜！