常吃黑色食品對健康有很大的好處，其中黑米的營養(yǎng)價值非常高，有許多種微量元素，比如人體所需要的氨基酸。蛋白質(zhì)，維生素的含量也非常高，建議人們可以常吃。一般的熬粥方法 是把米洗凈后加水熬一到三個小時，這時的粥會成為比較粘稠的狀態(tài)，喝起來比較香潤軟滑，也可以用高壓鍋熬粥，比較省時間。熬黑米粥的時候可以加上紅糖，也可以加上其他的米共同的熬，都不錯。
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朱焉2015-06-26 00:00:00
