面色大都可以反映一個人的內(nèi)臟健康狀況，正常時的臉色應(yīng)該比較光整，白里透紅時最佳狀態(tài)。一般常見的面色改變是面色發(fā)黃、面色蒼白、面色潮紅或是不均勻的泛紅。發(fā)黃暗淡、粗糙的原因一般是肝膽郁結(jié)、脾虛的表現(xiàn)。最好是針對肝膽問題進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，可以吃一些紅棗或是黨參當(dāng)歸等燉肉吃、熬湯喝都可以。同時要注意多喝水，多參加戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃一些瘦肉、雞鴨肉等。