宮寒的女性一定要吃能夠通血、活血的食物，像是紅糖姜茶就比較合適，每次定量的喝些紅糖姜茶可以起到很好暖宮的作用。在女性經(jīng)期結(jié)束的時候，可以適量的補(bǔ)充些阿膠還有鹿角膠之類的食物，也可以選擇喝生姜羊肉湯來進(jìn)行調(diào)理。反正對于宮寒的女性來說，那些寒性的食物是絕對不適合吃的，像是核桃還有花生之類的補(bǔ)氣暖身的食物相對比較合適。但是也不適合大量的吃這些食物，免得出現(xiàn)上火的問題。