病情分析：咨詢者問吃什么補(bǔ)番茄紅素。指導(dǎo)意見：您好，生吃番茄，補(bǔ)的是維生素C。把番茄在油里炒一下在吃，補(bǔ)的就是番茄紅素。因?yàn)榉鸭t素不溶于水，但溶于油。所以一定要在油里炒一下，才能把茄紅素炒出來，才能被人體所吸收。也可以吃番茄紅素膠囊，祝您健康。

病情分析：生吃番茄，補(bǔ)的是維生素C。把番茄在油里炒一下在吃，補(bǔ)的就是茄紅素。因?yàn)榍鸭t素不溶于水，但溶于油。所以一定要在油里炒一下，才能把茄紅素炒出來，才能被人體所吸收 指導(dǎo)意見：番茄紅素膠囊是番茄紅素高度提純、濃縮的產(chǎn)品，每一粒番茄紅素膠囊中番茄紅素的含量恒定，人們通過正常飲食不可能補(bǔ)充如此多的番茄紅素。番茄紅素膠囊中還含有天然維生素E和c等，它們對(duì)番茄紅素有協(xié)同和補(bǔ)充作用。

指導(dǎo)意見：可以買進(jìn)口的番茄紅素，效果可能更好。 以上是對(duì)“吃什么補(bǔ)番茄紅素?是不是只有番茄??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！