奶薊草：適量補(bǔ)充水飛薊素（奶薊草的有效成分）有非常好的保肝作用。
VB：對(duì)于體內(nèi)分解酒精來(lái)說(shuō)是必不可少的，飲酒者如不適量攝取VB，腦神經(jīng)傳導(dǎo)會(huì)發(fā)生障礙。
VC和葉酸：人體對(duì)酒精的代謝會(huì)消耗體內(nèi)的VC和葉酸，而VC和葉酸的缺乏與高血壓和動(dòng)脈硬化的發(fā)生密切相關(guān)。
VE和硒：嗜酒降低了飲食中VE、硒等抗氧化物質(zhì)的攝入量，導(dǎo)致自由基和脂質(zhì)過(guò)氧化物增加，損傷肝細(xì)胞膜，并有致癌作用。
VA和鋅：長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致維生素A和鋅的缺乏，引起精子畸形，活力下降，從而影響生育能力。
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周明波2016-06-02 10:42:03
