維生素B1：維生素B1參與葡萄糖為大腦提供能量的過(guò)程，防止神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常。
膽堿和卵磷脂：能提供神經(jīng)傳導(dǎo)介質(zhì)乙酰膽堿的前體，缺乏時(shí)可造成神經(jīng)傳導(dǎo)障礙。
維生素B12：缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力和記憶力減退的情況。
維生素E：具有強(qiáng)大的抗氧化作用，可減輕過(guò)多自由基造成的傷害，還可改善血液循環(huán)，提高用腦效率。
鉀：幫助輸送氧氣到腦部，增進(jìn)思路的清晰。
鎂：對(duì)健全和穩(wěn)定心智功能大有幫助，有利于保持頭腦清晰。
鋅：鋅對(duì)細(xì)胞膜的氧化損傷有保護(hù)作用，并能防止鋁在腦中沉積，有健腦功能。
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周永礬2016-06-02 10:42:44
