蛋白質(zhì)：能幫助肌肉生長(zhǎng)。
維生素C：運(yùn)動(dòng)中VC會(huì)在身體內(nèi)大量的被消耗，通過補(bǔ)充VC，可激活免疫細(xì)胞，避免感冒。
維生素E：可減少運(yùn)動(dòng)后自由基的增加對(duì)機(jī)體造成的損傷，維持免疫系統(tǒng)的功能。
B族維生素：參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪這三大營(yíng)養(yǎng)素的代謝作用，迅速實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素的轉(zhuǎn)換，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的大量體力，減輕疲勞感。
角鯊烯：與水結(jié)合，能通過奪取水分子中的氫離子而釋放出氧，為人體提供更多的氧氣。
輔酶Q10：增強(qiáng)人體對(duì)氧氣的利用率，參與線粒體中的“三羥酸循化”，產(chǎn)生ATP為肌肉提供能量。
鉀和鈉：運(yùn)動(dòng)時(shí)，鈉和鉀會(huì)隨著汗水排出，打破了體內(nèi)酸堿值和體液的平衡，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充含鉀、鈉等電解質(zhì)的飲品。
28烷醇：增加肌肉力量，改善肌肉疼痛，降低肌肉之間的摩擦，從而減少能量損耗，減少需氧量，增強(qiáng)耐力。
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李沛雯2016-06-02 10:43:49
