gnc左旋肉堿的服用方法是每天1粒，也可以根據(jù)自己的情況來增加1-2粒，是安全有效的，建議運動前1小時左右服用為佳。gnc左旋肉堿配合運動可以加快熱量脂肪的消耗，同時在運動中可以增強運動的耐力，從而達到瘦身的幫助。要注意在服用左旋肉堿期間，要注意補水。脂肪代謝是需要水參加的，每消耗一個分子的脂肪，就會同時消耗7個分子的水，所以每天要多喝水， 一般不低于2L，大約8杯水