首先，合理的飲食搭配，低血壓人群一定要在平時進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，注意休息，保證充足的睡眠，并且合理的膳食搭配，最好可以咨詢醫(yī)師，按照其給出的建議食物進(jìn)行食療。
其次，平時不要進(jìn)行比較累且大的運(yùn)動例如爬山、滑冰等消耗體能較大的運(yùn)動，可選擇一些慢性運(yùn)動，例如散步，慢跑，打太極，舞劍，廣場舞等等。
第三.生活要規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時注意勞逸結(jié)合，每天要保證充足的睡眠，不熬夜，做到早睡早起。
首先，預(yù)防低血壓要合理的飲食搭配，低血壓人群一定要在平時進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，注意休息，保證充足的睡眠，并且合理的膳食搭配，最好可以咨詢醫(yī)師，按照其給出的建議食物進(jìn)行食療。
其次，平時不要進(jìn)行比較累且大的運(yùn)動例如爬山、滑冰等消耗體能較大的運(yùn)動，可選擇一些慢性運(yùn)動，例如散步，慢跑，打太極，舞劍，廣場舞等等。
第三.生活要規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時注意勞逸結(jié)合，每天要保證充足的睡眠，不熬夜，做到早睡早起。
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何鑾2016-10-14 13:52:23
