女性更年期宜清淡飲食，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，限制食鹽的攝入量。而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。女性更年期多吃新鮮綠色蔬菜和水果。如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，尤其是含胡蘿卜素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果。能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病。
99
0
王槐2016-10-17 09:45:30
