一般來說，女性出現(xiàn)更年期的時(shí)間大致為40～50歲之間，而男性的更年期則要到50～60歲時(shí)才會(huì)出現(xiàn)。女性的更年期越來越早，這與我們生活環(huán)境的污染、生活方式的改變、生活壓力的增大、飲食結(jié)構(gòu)的改觀、各種疾病的發(fā)生等有直接的關(guān)系。此外，女性更年期與遺傳因素也有著直接的聯(lián)系。此外，有研究資料表明，女性的更年期的時(shí)間早晚與女性月經(jīng)初潮時(shí)間早晚呈負(fù)相關(guān)的關(guān)系，女性初潮年齡越晚，則其更年期的年齡越早。女性要想延緩更年期，阻擋衰老的腳步，就多吃新鮮蔬果，或者榨鮮果汁來喝吧。提醒你注意，獼猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美稱喲。女性延緩更年期不僅要多吃一些有益的飲食，還要注意一些飲食禁忌。女性延緩更年期，延緩衰老，要盡量少攝入食鹽和甜食。