抗衰老受很多因素的影響，而食物營養(yǎng)是最直接、最重要的因素之一。食物中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當(dāng)，不僅可以防病抗癌，還可以成為你的“保養(yǎng)圣品”，讓你輕松抗衰老。
1、西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。
2、冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
3、洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。
抗衰老受很多因素的影響，而食物營養(yǎng)是最直接、最重要的因素之一。食物中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當(dāng)，不僅可以防病抗癌，還可以成為你的“保養(yǎng)圣品”，讓你輕松抗衰老。
1、西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。
2、冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
3、洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。
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黃扎2016-10-19 11:21:54
