注意飲食：飲食對男人脫發(fā)有很大的影響，在平時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，還有牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。
忌煙忌酒：進(jìn)入社會后，男人應(yīng)酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導(dǎo)致了頭發(fā)開始脫落。吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。所以男人要想擺脫脫發(fā)困擾，盡可能地少吸煙少喝酒。
勞逸結(jié)合：很多男人既要養(yǎng)家又要操心事業(yè)，精神壓力非常大。長期處于精神重壓之下，容易誘發(fā)疾病，如精神性脫發(fā)。因此脫發(fā)患者應(yīng)盡量調(diào)整自己的狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合。經(jīng)常去戶外運(yùn)動放松，提高睡眠質(zhì)量對改善脫發(fā)狀況有幫助。
注意飲食：飲食對男人脫發(fā)有很大的影響，在平時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，還有牛奶、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。
忌煙忌酒：進(jìn)入社會后，男人應(yīng)酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導(dǎo)致了頭發(fā)開始脫落。吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。所以男人要想擺脫脫發(fā)困擾，盡可能地少吸煙少喝酒。
勞逸結(jié)合：很多男人既要養(yǎng)家又要操心事業(yè)，精神壓力非常大。長期處于精神重壓之下，容易誘發(fā)疾病，如精神性脫發(fā)。因此脫發(fā)患者應(yīng)盡量調(diào)整自己的狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合。經(jīng)常去戶外運(yùn)動放松，提高睡眠質(zhì)量對改善脫發(fā)狀況有幫助。
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羅曉望2016-12-01 10:27:20
