1.山藥
山藥性平味甘，被中醫(yī)稱為“上品”，除了具有健脾的功效外，還有益于腎臟。李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃”。而《本草正》對山藥是這樣記載的：“健脾補虛，滋精固腎”。所以，如果想要補腎健脾，不妨把山藥當成常用的保健食物，在家里經(jīng)常備一些，不時吃一些，對身體有很大的幫助。
2. 腰果
腰果因形狀類似于腎而得名，與榛子、核桃、杏仁并稱為世界四大干果。腰果味道香濃甘甜，清脆可口，是一種營養(yǎng)豐富的干果，既可當零食食用，又可制成美味佳肴。腰果補腎健脾的食療作用很好，多吃益腎壯陽。
3.甲魚
甲魚的食用價值極高，它品性平和，味道甘美，是補腎健脾、滋陰涼血的佳品，陰虛之人最宜食用。中醫(yī)學專著稱甲魚“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”，有抑制陰虛火旺和滋陰補血的作用。甲魚殼也是補腎健脾的佳品，陰虛之人食用也非常好。
1.山藥
山藥性平味甘，被中醫(yī)稱為“上品”，除了具有健脾的功效外，還有益于腎臟。李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃”。而《本草正》對山藥是這樣記載的：“健脾補虛，滋精固腎”。所以，如果想要補腎健脾，不妨把山藥當成常用的保健食物，在家里經(jīng)常備一些，不時吃一些，對身體有很大的幫助。
2. 腰果
腰果因形狀類似于腎而得名，與榛子、核桃、杏仁并稱為世界四大干果。腰果味道香濃甘甜，清脆可口，是一種營養(yǎng)豐富的干果，既可當零食食用，又可制成美味佳肴。腰果補腎健脾的食療作用很好，多吃益腎壯陽。
3.甲魚
甲魚的食用價值極高，它品性平和，味道甘美，是補腎健脾、滋陰涼血的佳品，陰虛之人最宜食用。中醫(yī)學專著稱甲魚“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”，有抑制陰虛火旺和滋陰補血的作用。甲魚殼也是補腎健脾的佳品，陰虛之人食用也非常好。
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楊改燕2016-12-08 11:02:30
