1.豆腐
味甘，咸，寒，無毒。含碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，鐵，鈣，磷，鎂膳食纖維鐵等物質(zhì)。能強(qiáng)健體格，利胃消食，防癌抗癌，預(yù)防癡呆，延緩衰老，健脾益胃，活血散瘀，清熱潤(rùn)燥，促進(jìn)新陳代謝。
2.南瓜
南瓜味甘，溫，無毒。含有蛋白質(zhì)，脂肪，粗纖維，胡蘿卜素，葡萄糖，碳水化合物，鈣，磷，鐵，抗壞血酸，瓜氨素，甘露醇，果膠等物質(zhì)，能抗菌解毒、健胃助消化，通腸利便，降低血糖，防癌抗癌，消炎止痛，補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)免疫能力。
3.清淡湯粥
粥具有充饑生肌，健脾益胃，補(bǔ)中益氣，清熱解暑的作用。對(duì)于腸胃功能不太好的老年人士，具有調(diào)節(jié)脾胃，補(bǔ)虛益氣，通腸潤(rùn)肺的功效?？勺鳛樵绮褪秤?，或在胃口不佳的狀態(tài)下食用。
1.豆腐
味甘，咸，寒，無毒。含碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，鐵，鈣，磷，鎂膳食纖維鐵等物質(zhì)。能強(qiáng)健體格，利胃消食，防癌抗癌，預(yù)防癡呆，延緩衰老，健脾益胃，活血散瘀，清熱潤(rùn)燥，促進(jìn)新陳代謝。
2.南瓜
南瓜味甘，溫，無毒。含有蛋白質(zhì)，脂肪，粗纖維，胡蘿卜素，葡萄糖，碳水化合物，鈣，磷，鐵，抗壞血酸，瓜氨素，甘露醇，果膠等物質(zhì)，能抗菌解毒、健胃助消化，通腸利便，降低血糖，防癌抗癌，消炎止痛，補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)免疫能力。
3.清淡湯粥
粥具有充饑生肌，健脾益胃，補(bǔ)中益氣，清熱解暑的作用。對(duì)于腸胃功能不太好的老年人士，具有調(diào)節(jié)脾胃，補(bǔ)虛益氣，通腸潤(rùn)肺的功效?？勺鳛樵绮褪秤?，或在胃口不佳的狀態(tài)下食用。
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周怡萍2016-12-09 11:03:06
