1.盡早下床活動
生完孩子后產婦都應該盡早活動，在剖腹生下小溫馨之后，醫(yī)生再三囑咐我，要盡快排氣，防止腸粘連。盡早下床活動對產后排氣是有所幫助的。剖腹產結束后，老王就陪著我在走道間輕走幾步，一天做個三四次，也有利于早點恢復腸蠕動。如果傷口疼得實在無法起身，那也要在床上適當運動。多翻翻身，也有利于排氣，防止內臟器官的粘連。
2.多做腹部按摩
剖腹產之后傷口疼得根本是不想動，可沒辦法，為了早點恢復還是要下床走動。住院的那幾天，護士每天都會到房間來幫忙按摩腹部，說多按摩肚子能有利于子宮、陰道排出殘余積血?；氐郊抑校瑡寢尯屠瞎膊煌鼛臀易陨舷蛳螺p輕按摩。因為剛生完，所以力度不能太大，有時是在肚臍周圍畫圈按摩，有時是上下輕輕揉動，希望通過不斷的按摩有助于產后收腹，加速子宮的收縮。
3.蔬菜水果不能忘
很多老一輩的人覺得產婦是不可以吃水果的，有人說會對牙不好，有人說容易虛寒，也有人說對脾胃不好。其實，月子期間有些水果是可以吃的，只是像橘子，柿子，西瓜等偏涼性的水果不能食用。月子里媽媽每天給我吃一個蘋果，切成一小塊一小塊得放在開水里泡過之后再給我吃。建議產后媽媽們更應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一來預防便秘，二來能達到營養(yǎng)均衡。
4.產后飲食需謹慎
在傳統(tǒng)的觀念中，產婦坐月子是應該要大補的。可其實過度飲食對產婦的恢復并不有利。剖腹產的飲食很重要，產婦在月子期間的營養(yǎng)不宜過量，否則很容易患肥胖癥，引起其他疾病。有的產婦還食用大量的中藥材進補，最后卻造成自己出血過多引發(fā)血崩。任何事物和藥物的使用最好根據(jù)自身體質和身體情況，同時也要在醫(yī)生的建議下使用。一般來說，產后流血較多，可以適當補充氣血，但不宜過度。
5.盡早給寶寶喂母乳
月子里我的母乳還可以，主要是因為剖腹產之后孩子吮吸得早。孩子一出生就需要合理的喂養(yǎng)，母乳是最天然的營養(yǎng)品。分娩之后，應該盡早哺乳。金水銀水不如母親奶水，母乳喂養(yǎng)可以保證孩子的營養(yǎng)健康，有助于孩子的發(fā)育和吸收；母乳喂養(yǎng)可以有利于產婦的子宮恢復，減少產后出血；母乳喂養(yǎng)還能增加孩子和母親之間的情感，讓寶寶更有安全感。
6.特別注意個人衛(wèi)生
產后由于汗多，一天幾乎都要換兩三套衣服。小溫馨是10月份出生，那時天氣還蠻悶熱，醒來之后全身是汗，十分不適。媽媽經常會在早上起床的時候讓我去客廳休息，把室內的窗戶打開透氣通風。產后會出虛汗，夏天的話盡量不要捂得太厚。哺乳前后，產婦要多注意清洗自己的雙手，乳頭、乳房，避免孩子腸道感染，或發(fā)生乳腺感染的危險。
1.盡早下床活動
生完孩子后產婦都應該盡早活動，在剖腹生下小溫馨之后，醫(yī)生再三囑咐我，要盡快排氣，防止腸粘連。盡早下床活動對產后排氣是有所幫助的。剖腹產結束后，老王就陪著我在走道間輕走幾步，一天做個三四次，也有利于早點恢復腸蠕動。如果傷口疼得實在無法起身，那也要在床上適當運動。多翻翻身，也有利于排氣，防止內臟器官的粘連。
2.多做腹部按摩
剖腹產之后傷口疼得根本是不想動，可沒辦法，為了早點恢復還是要下床走動。住院的那幾天，護士每天都會到房間來幫忙按摩腹部，說多按摩肚子能有利于子宮、陰道排出殘余積血?；氐郊抑校瑡寢尯屠瞎膊煌鼛臀易陨舷蛳螺p輕按摩。因為剛生完，所以力度不能太大，有時是在肚臍周圍畫圈按摩，有時是上下輕輕揉動，希望通過不斷的按摩有助于產后收腹，加速子宮的收縮。
3.蔬菜水果不能忘
很多老一輩的人覺得產婦是不可以吃水果的，有人說會對牙不好，有人說容易虛寒，也有人說對脾胃不好。其實，月子期間有些水果是可以吃的，只是像橘子，柿子，西瓜等偏涼性的水果不能食用。月子里媽媽每天給我吃一個蘋果，切成一小塊一小塊得放在開水里泡過之后再給我吃。建議產后媽媽們更應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一來預防便秘，二來能達到營養(yǎng)均衡。
4.產后飲食需謹慎
在傳統(tǒng)的觀念中，產婦坐月子是應該要大補的?？善鋵嵾^度飲食對產婦的恢復并不有利。剖腹產的飲食很重要，產婦在月子期間的營養(yǎng)不宜過量，否則很容易患肥胖癥，引起其他疾病。有的產婦還食用大量的中藥材進補，最后卻造成自己出血過多引發(fā)血崩。任何事物和藥物的使用最好根據(jù)自身體質和身體情況，同時也要在醫(yī)生的建議下使用。一般來說，產后流血較多，可以適當補充氣血，但不宜過度。
5.盡早給寶寶喂母乳
月子里我的母乳還可以，主要是因為剖腹產之后孩子吮吸得早。孩子一出生就需要合理的喂養(yǎng)，母乳是最天然的營養(yǎng)品。分娩之后，應該盡早哺乳。金水銀水不如母親奶水，母乳喂養(yǎng)可以保證孩子的營養(yǎng)健康，有助于孩子的發(fā)育和吸收；母乳喂養(yǎng)可以有利于產婦的子宮恢復，減少產后出血；母乳喂養(yǎng)還能增加孩子和母親之間的情感，讓寶寶更有安全感。
6.特別注意個人衛(wèi)生
產后由于汗多，一天幾乎都要換兩三套衣服。小溫馨是10月份出生，那時天氣還蠻悶熱，醒來之后全身是汗，十分不適。媽媽經常會在早上起床的時候讓我去客廳休息，把室內的窗戶打開透氣通風。產后會出虛汗，夏天的話盡量不要捂得太厚。哺乳前后，產婦要多注意清洗自己的雙手，乳頭、乳房，避免孩子腸道感染，或發(fā)生乳腺感染的危險。
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李青2016-12-23 11:32:53
