你好，酸棗仁始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，它含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并含甾醇、三萜類(lèi)、酸棗仁皂甙、多量維生素C，可以用于治療幫助睡眠和養(yǎng)肝調(diào)理。一般來(lái)說(shuō)，酸棗仁用來(lái)內(nèi)服，可以煎湯，用2到5錢(qián)煮水服用，也可以用來(lái)制成藥丸服用。如果是治療虛煩不眠的問(wèn)題，可以用酸棗仁和甘草、知母、茯苓等一起煮水服用。酸棗仁也可以磨粉沖服：用酸棗仁和人參、茯苓一起，磨成細(xì)細(xì)的粉末，可以每次倒出一點(diǎn)用溫水沖服，很方便。酸棗仁還有食療的價(jià)值：可以用酸棗仁煮湯或者煮粥，例如酸棗仁和生地黃、粳米等一起煮，可以用來(lái)治療陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘，體虛多汗。