一、富含淀粉的食物
比如面食或者淀粉多的土豆，薯類等，里面淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。比如喝酒前可以先吃一點主食類的，讓胃里有充分的食物保護，酒精就不會直接刺激到粘膜組織了。
二、富含果膠的食物
有胃炎或者潰瘍的朋友服用的藥物里面就有果膠的，就是可以保護胃腸粘膜的。這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，由于它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問題。比如可以吃蘋果、山楂、菜花、南瓜之類。
三、乳飲料或者蛋白質(zhì)飲品
之前就見過有朋友在吃飯喝酒前會先要一瓶酸奶或者豆奶，可能也是科普過這樣的知識。特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。提醒平時胃不好可以酒前服用一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是非常好的水溶性纖維，服用后可以保護胃腸粘膜，奘靈水蘇糖還是胃腸同調(diào)，通過增殖有益菌群來調(diào)理慢性胃腸問題。
一、富含淀粉的食物
比如面食或者淀粉多的土豆，薯類等，里面淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。比如喝酒前可以先吃一點主食類的，讓胃里有充分的食物保護，酒精就不會直接刺激到粘膜組織了。
二、富含果膠的食物
有胃炎或者潰瘍的朋友服用的藥物里面就有果膠的，就是可以保護胃腸粘膜的。這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，由于它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問題。比如可以吃蘋果、山楂、菜花、南瓜之類。
三、乳飲料或者蛋白質(zhì)飲品
之前就見過有朋友在吃飯喝酒前會先要一瓶酸奶或者豆奶，可能也是科普過這樣的知識。特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。提醒平時胃不好可以酒前服用一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是非常好的水溶性纖維，服用后可以保護胃腸粘膜，奘靈水蘇糖還是胃腸同調(diào)，通過增殖有益菌群來調(diào)理慢性胃腸問題。
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孫鳳娟2016-12-27 09:26:05
