1、食療豐胸第一步
不管如何豐胸，囤積乳房里的脂肪是最重要的一步，所以在食療豐胸中要謹(jǐn)守增加豐滿乳房的材料、增加制造荷爾蒙的材料，每天保證飲食的均衡，多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){等有助于豐胸的食物，這樣才能促進(jìn)胸部周圍的氣血循環(huán)，增強(qiáng)脂肪組織，透過(guò)全面性的刺激，能使整體豐胸的效果更顯著。
2、按摩豐胸
按摩豐胸是豐胸效果中非常好的一種，重要的是安全不會(huì)反彈，MM只需要每天堅(jiān)持在家按捏胸部就會(huì)有很贊的效果，首先雙手圍繞胸部轉(zhuǎn)圈，接著將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。
3、豐胸操
雙腳站在地面一肩膀保持同寬，全身向上拉直，雙手向上舉起，肩胛骨向上拉伸，胸廓外張。然后讓膝蓋彎曲，膝蓋與腳趾連成一線并與地面垂直，雙膝切勿彎曲至超過(guò)趾尖，同時(shí)雙臂放下，交叉扶在雙膝上，上身微微前傾，臉部朝下，雙手向上張開舒展開來(lái)，并且右腳向后伸直提起，帶動(dòng)左腳的大腿向上拉到，將此動(dòng)作重復(fù)練習(xí)10次，練習(xí)5組。
1、食療豐胸第一步
不管如何豐胸，囤積乳房里的脂肪是最重要的一步，所以在食療豐胸中要謹(jǐn)守增加豐滿乳房的材料、增加制造荷爾蒙的材料，每天保證飲食的均衡，多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){等有助于豐胸的食物，這樣才能促進(jìn)胸部周圍的氣血循環(huán)，增強(qiáng)脂肪組織，透過(guò)全面性的刺激，能使整體豐胸的效果更顯著。
2、按摩豐胸
按摩豐胸是豐胸效果中非常好的一種，重要的是安全不會(huì)反彈，MM只需要每天堅(jiān)持在家按捏胸部就會(huì)有很贊的效果，首先雙手圍繞胸部轉(zhuǎn)圈，接著將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。
3、豐胸操
雙腳站在地面一肩膀保持同寬，全身向上拉直，雙手向上舉起，肩胛骨向上拉伸，胸廓外張。然后讓膝蓋彎曲，膝蓋與腳趾連成一線并與地面垂直，雙膝切勿彎曲至超過(guò)趾尖，同時(shí)雙臂放下，交叉扶在雙膝上，上身微微前傾，臉部朝下，雙手向上張開舒展開來(lái)，并且右腳向后伸直提起，帶動(dòng)左腳的大腿向上拉到，將此動(dòng)作重復(fù)練習(xí)10次，練習(xí)5組。
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徐暢2016-12-29 09:25:56
