精子量少的男性可適當增加一些富含性激素的食物的攝入量，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。除了食物療補外，還可以通過服用鋅硒片來增加精子數(shù)量和質(zhì)量，另外在日常生活中也要注意保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，平時早睡早起，清淡飲食，戒除不良生活習(xí)慣，過一段時間就能慢慢恢復(fù)身體。
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小哨兵2016-12-31 10:04:21
