第一：哺乳期減肥的新媽咪一定要合理搭配飲食，控制飲食。母乳喂養(yǎng)的女性每天可以多吸收720卡熱量，以保證乳汁分泌。
第二：要適當(dāng)控制攝入高脂肪食物，控制進(jìn)食量，避免吃得過多。
第三：飲食要以清淡為主，多選擇蒸、煮的烹飪方式。
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吳岸楊2017-01-03 10:01:21
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