你好，除了嬰幼兒、未成年人、孕婦、哺乳期婦女、甲狀腺患者這五類人不適合吃瑪咖外，適合各類人群！其中中老年人吃瑪卡，能改善睡眠，提高免疫力，調(diào)節(jié)三高，緩解老年癡呆、改善骨質(zhì)疏松。男人吃瑪卡，提升精力，提高辦事效率；改善性功能，增強(qiáng)生活滿意度。女人吃瑪卡，調(diào)節(jié)雌激素，氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)長痘等問題得到改善。希望我的回答能夠很好的幫助到你。