你好，運動減肥需要提前熱身的。因為起床后直接投入都鍛煉中去了，而沒有進行任何的熱身運動，那么這樣很容易因為早晨迷迷糊糊就開始運動而導(dǎo)致受傷的可能，建議運動者在運動之前花幾分鐘時間熱身，慢跑，爬樓梯，或跳躍運動都是可以的，能促使身體血液循環(huán)加速，恢復(fù)清醒的頭腦。希望我的回答能夠很好的幫助到你。
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王紫瀚2017-02-05 13:41:53
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