你好，檸檬中含有豐富的維生素C和多種酸性物質(zhì)，只要經(jīng)過合理的搭配，就能十分有效的起到減肥作用，非常適用于清腸胃方面減肥，方法如下：
1、1000cc的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下3000cc的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、每日必須10分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
希望我的回答能夠很好的幫助到你。
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亡之影者2017-02-05 16:13:48
