你好，瑜伽減肥是蠻靠譜的。因?yàn)殍べぷ钪匾氖欠潘?、平衡、取得安靜。每次操練的時(shí)分，老師讓咱們一直淺笑，重視身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進(jìn)純潔，吐出毒素。老師最愛(ài)說(shuō)的是身體在做動(dòng)作，不是臉在做動(dòng)作。想想看，松了眉頭，心臟就舒展了，身體就放松了，常常笑的人天然秀麗，常常笑的人必定知足，心無(wú)旁騖。希望我的回答能夠很好的幫助到你。