你好，宮寒在吃上面因該多吃黑色食物，如： 黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。也可以多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。希望我的回答能夠很好的幫助到你。