你好，如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少，在飲食上可以多吃含鐵的食物讓身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。在生活上也應(yīng)注意保暖忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。希望我的回答能夠很好的幫助到你。